Как создать сауну или баню ?

Домашняя сухая сауна , которую часто называют старошведской. Войдя в нее, вы испытываете настоящий тепловой шок - температура 90–110 ° C, а влажность около 10% (в обычных помещениях жилых домов влажность - в зависимости от сезона - 45–65%). Сухой воздух мгновенно сушит кожу и нагревает тело, которое затем медленно начинает потеть. Для создания сауны что лучше использовать Вагонка из осины или из липы ?

Домашняя влажная сауна - температура воздуха в влажной сауне составляет 70–90 ° C (некоторые считают, что достаточно 50–60 ° C), влажность - 25–35%. Такая влажность достигается за счет поливания водой камней в электрокаменке. У влажной сауны гораздо больше поклонников, чем у сухой.

Домашняя паровая и травяная сауна - температура в такой сауне 45–65 ° C, влажность 40–65%. В нем устанавливаются специальные печи, которые одновременно нагревают воздух и выделяют горячий водяной пар. Условия в паровой и травяной сауне подходят для большинства людей, даже для маленьких детей. Здесь вы можете делать ингаляции с травами, пропуская пар через травы или ароматические масла . Домашнюю паровую сауну часто путают с совершенно другой формой купания, так называемой. паровая баня