Упражнение для расслабления ума и тела

В наше время которое полно суеты и стресса , многие люди уже позабыли , а некоторые вообще даже смирились с тем что такое вообще расслабляться , все забывают что такое спокойствие и безмятежность . А ведь благодаря расслаблению ума и тела , важно как для физического здоровья человека так и для психического его состояния . Ведь благодаря йога для расслабления можно значительно ускорить тот самый духовный рост на пути к самопознанию . Ведь стоит всего лишь проделать небольшие упражнения для расслабления нашего ума и тела , при помощи йоги той самой древней технике классической йоги вы сможете почувствовать себя вновь родившимся . Когда вы используется различные методики техники йоги , то можно по разному достичь самопознания , благодаря данным процедурам вы будете балансировать на грани сна и бодрствования , это тот момент когда тело полностью расслабляется , ум отключен , в этот момент вы не испытываете эмоций , но сознание присутствует . Такое состояние очень полезно для здоровья , и оно может поспособствовать самопознанию .